サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2017-11-05から1日間の記事一覧

11月3日 最後のロング

天気イマイチだったが 今日は長く乗れるチャンスなので 100キロ目指して練習会のコースプラス喜入までのアップダウンと海岸線で 一回目の峠はすこし頑張ったがやや余力を残しつつクリア、アップダウンも踏み過ぎないように海岸線に下り向かい風の中を30キロ…