自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

37シェイクダウン

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昼間に高校駅伝を見てやる気が出たから、37のシェイクダウンをすることに。

いつもの空港コースに行き、軽く走る。

つもりがいつもより速くなった、36よりいい感じだ。6分半ペースから5分台で、最後は5分ちょうどくらいまで上げて。

7キロを40分ちょうど、これを6倍すれば40キロ4時間か、フルだと4時間10分台で走り切れるがちょっと無理やなぁ

シューズ沼

去年は菜の花マラソン前にアシックス、ホカオネオネ、ニューバランスと3足のシューズを買い結局ホカオネオネのクリフトン6をレースで履いた。

今年はマラソン大会が全くないので靴を買う必要はなかったが、11月から走り始めたらモチベーションを上げるにはやはり新しい靴がいる。

いろんなレビューを見るとダントツでNIKEのペガサス37の評判が良い。

NIKEは足型の関係で合わないと思い、長らく敬遠してきた。

先週広島に研修に行った帰り、鳥栖のアウトレットのNIKEショップに寄ってみた。

37を試してみようと思い寄ってみたが、まだないとのこと、36ならあるということで試してみた。

28.5と29を用意してもらったが28.5に足を入れてみるとすごくしっくりくる。いままでワイドサイズがないからと思っていたがノーマルでも違和感なく履けた。

早速火曜日から履いて走ってみた、柔らかく非常にいい感じ。つま先も痛くならない。

いままでNIKEを避けてきたことを少し後悔した。

日本人ならアシックスでしょ的な。

先入観は恐ろしい、日々進化しているのに20年以上前の感覚で避けていた自分が愚かであった。

36でこれほどいいのなら37はさらにいいに違いないと思い、水曜日にポチる。

土曜日に届くらしいので楽しみだ。

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LSDの二日間

土日は仕事がなくなったし天気もいいのでランニングをすることに。

土曜日はいつもの空港周辺を100分、茶畑の中をのんびり走る。マラソンに出るわけでもないし、タイムも気にしないで。ランニングは膝とか腰に堪える。自転車のほうがずっと身体には優しい。

でも身体を強くするにはこっちかな。

日曜日は新しいランニングウォッチ買ったので川内まで行って川沿いを15キロ。終わったあと膝が固まる。

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ツールド大隅

今年初めてにして最後のイベント。

いつもになく参加者が多い、みんな飢えている。

駐車場も県外ナンバーがずらり、遠来賞は山形から。

天気はいいが気温が低く、スタートから30キロくらいまでの下り基調では全然身体が温まらない。

佐多岬入り口に向かう坂はよかったがあとの下りで一気に冷える。そんなこんなしているうちに昼飯会場に到着。ごはんは豚+鰻丼とコロッケと唐揚げ

なかなかの美味しさ。

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ごはんの後20分くらいで佐多岬に到着、帰りはプロ6人の後ろで楽をさせてもらう。

今日もいい塩できました。

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三連休最終日は湯之平参る1発のみ

朝から用事があって桜島にわたる。

気温が下がり、曇りでその上風が強い。体感はさらに低い。

三連休最終日とあって県外ナンバーのクルマとレンタカーが多い。札幌ナンバーまでいる、フェリーも満車で人も多い。

用事を済ませ小池から上る。身体が冷えているし脚を回すことに専念。力まずあんまり心拍あげないように上ったらいつもより全然楽な感じだったが、時間がかかり過ぎた。

とりあえず136参る。

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下って、半時計回りに一周して帰ることに。

桜島口までの国道はクルマが多いうえ工事信号もありスピードが上がらない。

桜島口から県道に入るとクルマも少なく走りやすくなるが、アップダウンを繰り返すので別の意味でスピードが上がらない。

最後のストラバセグメントののぼりだけ踏んで300W平均。あとは流してフェリーターミナルへ。

50キロチョイ、あんまり走らなかった連休だった。帰りはすっかり天気回復して海がキラキラしていた。

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ランニング再開

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10キロ走ってみた。平坦だと脹脛にもあまり負担かからない。はじめはそろそろ、ビビリながら。5キロ過ぎて少しずつ上げて、最後は5分台で。

コース沿いのコスモスがきれいで写真を撮りに来ている人がたくさんいた。