帰りにクライミング

昨日はまったく何もしなかったので今日は少したくさん乗った。

朝は１時間きっちりローラー回して、帰りは湯平展望台まで４００ほど上る。4キロで400だから平均10%くらいか。

すんごい汗かいた💦帰りのフェリーで着替えて身体を拭いてコロナ予防。

１日で１０００キロカロリー以上消費したがパンやらクラッカーなどを食べたのでチャラか。