80kg超級がツールド沖縄140㎞ を走る

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

マスターズ練習

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土日に熊本の菊池でマスターズレガッタがある。

エイト、ナックルと2レース漕ぐ予定。

しばらくローイングやってなかったのでとりあえず

30分のペースロー、これで500キロカロリーを消費した。自転車だともっと時間がかかるだろうなあ。

でも心拍はずっと150ほどで自転車より20くらい高い。(同じワット出すなら)

脚もガチガチだが腕がもっとぱんぱん!