80kg超級のでぶがツールド沖縄140㎞ 走るなんて

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

練習会

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今朝は6人参加

指宿往復、途中道路が広くなるところで

高速ローテーション、45キロくらいで

少し余裕あるくらいで、何度か前で引く。

後ろに下がった時休めているので

心拍数も150くらい、帰りのラストの坂で

もがいておしまい。2番でした