2018-03-05 久々の外 久々の外 しかしあんまり時間もなく、2時間ほど 300ほどの登り二本を含む60キロ 川辺峠はストラバ区間をベストから2分くらい遅いペースで そのあとも、頑張り過ぎないように ポジションを探りながら、ダンシングしたり 回転上げ下げしたり、あとでケツが疲れていたので まあいいのかも。 朝、ダンケンのパンを塩パン2、アンバター、カツカレーパン、クリームパン、チーズパンと爆喰い 体重も82キロ