ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

11月5日カロリー消費

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朝ボートの練習に行く前に

セカンドバイクで空港まで

3時間ほど70キロ

上りも下りも軽く回して

汗もあんまりかかない。

油断してパンをたくさん食べてしまった。

食パン一斤ほど