ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

10月25日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

1時間36キロ淡々とペースで

夕方インターバル350で10本

1100キロカロリー

79.3kg

週末台風が来るってことなんで

また乗れない(´ω`)