10月23日

起床４時半
結構疲労感あり
軽くローラー1時間
36キロ
今月は2000キロ目標なんで少しでも距離を稼ぐ
帰ってからも風呂の前に乗る
24キロ

トータル60キロ
1100キロカロリー
それにしても体重が減らない
夕方はキャベツとツナ缶