ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

9月28日

4時半起床

ヤル気なくウダウダ

5時頃にやっとローラーに

なぜだかパワートレーニングを

320wで20分回すことにチャレンジ

出だしはきつかったもののだんだん良くなり

350平均で


f:id:rowing884:20170928075129j:image

たまにはいいかも

81キロあるんだけど