デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

9月8日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー1時間

250wを上限に

650キロカロリー

そのあとスクワット50ウェイト

2種目カールとローイング30

79.1㎏

今月末には75になって欲しいけど

秋はおいしいものが多いし…