ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

乗鞍

8月27日乗鞍


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 体重は80overではあったが美ヶ原より軽い

20分そこそこあわよくば20分切りを狙っていたが、最初から最後までダメダメな感じで27分、がっかり。

原因を分析すると

いちばんはアップ不足、美ヶ原と違ってスタート前に全くからだを動かさなかった、そのためスタート直後に心拍があがってすぐいっぱいいっぱいになったこと。それにつきる。

ちょっとこの大会は狙うには僕には条件が厳しいかも、やどから三時間以上運転しっぱなしで脚もむくんでた。2日で10時間近く運転して疲れた😣💦⤵️