ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

7月23日 練習会

今日は指宿往復の平地

途中でもがき3本

おっさんグループで

トータル70㎞

けっこう先頭を牽く、往きはあげすぎて途中で一人に