デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

7月21日

固定ローラーが使えないので

三本ローラーで1時間

35㎞

400キロカロリー

三本は軽くて負荷が低いので心拍も上がらない。