５月18日照葉樹試走

休み取って私用を済ませて照葉樹試走に

スタートから１㎞ほど先のスペースに車を停めて、スタートまで下ってから走る。

アップなしなので坂を登りながら心拍を上げていく。

２㎞で150くらいまで

その後10㎞ほどは平坦、本格的に登りが始まる花瀬公園まで３0分。

登りは10㎞を下回らないようがんばる

頂上まで１時間３分、去年の試走より７分速い。本番では１時間切りが目標