ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

5月9日

ダイエット開始した

朝はプロテインを水で

あとヨーグルト

夜はご飯を大幅にカット

83.2㎏

ローラー350w5分×3

朝晩で1200キロカロリーほど