ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月18日

夕方部室に行くも練習参加無しでした

帰って350w5分を3本

2本目からは400オーバーで

少しはアップしたかも