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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

4月12日



起床4時半腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分

250w40分メイン

650キロカロリー

82.6㎏

今週は強めのダイエットを心がける

おやつは我慢する。

来月のヒルクライムまでに80は切っておきたい