ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月12日



起床4時半腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分

250w40分メイン

650キロカロリー

82.6㎏

今週は強めのダイエットを心がける

おやつは我慢する。

来月のヒルクライムまでに80は切っておきたい