ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月11日


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起床4時半腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分250w30分メイン

夕方は部室で学生とエルゴ30分

ひさしぶりのエルゴで腕力衰えを感じた

84.3㎏