ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月4日


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寝坊して5時起床

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー40分

250w30分メイン

480キロカロリー

85.0㎏

なかなか減らない