ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月2日 練習会


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四人参加で、川辺~知覧

60㎞ほど

坂はメーター押し忘れて計れず

平地は40前後で回す。

ナカガワエンドワッシャーを付けてみたが

リアはたわむような気が…