ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月1日


f:id:rowing884:20170401195609j:image

夕方ローラー1時間

250wから270wで40分メイン

750キロカロリー

エネルギー消費を心がける

ホントはヒルクライムの予定だったけど

自転車組み立ててなくて

ローラーのみ