ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

3月29日


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起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分303wまで

640キロ

84.3㎏