デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

3月21日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立30

ローラー60分250w30分メイン

650キロカロリー

84.5㎏

沖縄から帰って2日休んで再開

一応140㎞完走できる感触が得られたので

引き続きサボらないでトレーニングに励む。

体重を落とすともっと楽に登れるはずなので

レース時には75㎏以下になるようダイエットも併せてやる必要あり