ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

3月14日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー57分250w30分メイン

650キロカロリー

85.1㎏

夜  ローラー350w5分×3

500キロカロリー

食欲旺盛でおやつ食べてばっかり