50代のデブがクライマーを目指す

50代のデブなオッさんが減らない体重と抑えられない食欲と闘うも負け続き

3月9日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て25

ローラー57分230w30分メイン

650キロカロリー

81.8㎏

昨夜のパワートレーニングの疲労が残ってる

夕方は40分回復走

400キロカロリー