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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

3月8日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て24

ローラー57分230w40分メイン

650キロカロリー

スクワット80

82㎏

帰宅して350w5分×3

300キロカロリー