起床今日から4時35分
腹筋100背筋30腕立て18
ローラー50分250w20分メイン
その後スクワット50
550キロカロリー
82.4㎏
本日 乗鞍、美ヶ原、高千穂にエントリー
しめて25000円ほど
6月と8月の2回松本遠征になるので
いろんなこと少しがまん
なかなか絞れませんなあ
起床今日から4時35分
腹筋100背筋30腕立て18
ローラー50分250w20分メイン
その後スクワット50
550キロカロリー
82.4㎏
本日 乗鞍、美ヶ原、高千穂にエントリー
しめて25000円ほど
6月と8月の2回松本遠征になるので
いろんなこと少しがまん
なかなか絞れませんなあ