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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

3月1日 さあヒルクライム

起床今日から4時35分

腹筋100背筋30腕立て18

ローラー50分250w20分メイン

その後スクワット50

550キロカロリー

82.4㎏

本日 乗鞍、美ヶ原、高千穂にエントリー

しめて25000円ほど

6月と8月の2回松本遠征になるので

いろんなこと少しがまん


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なかなか絞れませんなあ