自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

3月1日 さあヒルクライム

起床今日から4時35分

腹筋100背筋30腕立て18

ローラー50分250w20分メイン

その後スクワット50

550キロカロリー

82.4㎏

本日 乗鞍、美ヶ原、高千穂にエントリー

しめて25000円ほど

6月と8月の2回松本遠征になるので

いろんなこと少しがまん


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なかなか絞れませんなあ