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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

2月28日 2月逃げる

起床5時

腹筋100背筋30腕立て16

ローラー52分回復走

550キロカロリー

83.2㎏

夕方  ボート部室へ

一年生二人と主将と部員勧誘等について話す

帰ってローラー40分回復走250キロカロリー