ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月28日 2月逃げる

起床5時

腹筋100背筋30腕立て16

ローラー52分回復走

550キロカロリー

83.2㎏

夕方  ボート部室へ

一年生二人と主将と部員勧誘等について話す

帰ってローラー40分回復走250キロカロリー