2017-02-28 2月27日 次❗️ 起床5時 腹筋100背筋30腕立て15 ローラー50分回復走550キロカロリー 83.2㎏ 夕方 350w5分×3 450キロカロリー 練習再開、次のヒルクライムは5月の高千穂 それまでに75㎏に