読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

2月27日 次❗️

起床5時

腹筋100背筋30腕立て15

ローラー50分回復走550キロカロリー

83.2㎏

夕方 350w5分×3 450キロカロリー

練習再開、次のヒルクライムは5月の高千穂

それまでに75㎏に