ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月21日 練習なし

起床5時

腹筋100 背筋30 本日から腕立10

ローラー50分  200w40分 500キロカロリー

84.2㎏

ボートの練習日だったが参加者なしとの連絡

茶輪子によりバーテープ買ってかえる