ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月19日 高速ローテーション


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起床5時でマリンポートへ。

7時から走り始める。

最初はおじさんグループで

しかし高速ローテーションの区画でほかの3人が切れてしまい一人TT

帰りは若者グループで

しかし最後のストレートで二人切れて二人でローテーションまわす。

その後もがき10秒五本

なかなかよい練習会だった。

65㎞

1200キロカロリー
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