ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月16日

起床5時

腹筋100 背筋30

ローラー52分250w30分メイン

550キロカロリー

82.2㎏

夕方 ご飯のあと

350w5分×3 

500キロカロリー

今回は前回より楽に感じた、ヒルクライムにむけいいかも