２月８日

起床５時

腹筋100 背筋30

ローラー52分

250w20分メイン

550ｷﾛｶﾛﾘｰ

82.8㎏

夕方 ローラー40分

110高回転450ｷﾛｶﾛﾘｰ

ごはん前だとできるまでという制約があってつい強く踏んでしまった

なかなか絞れません