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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

2月8日

起床5時

腹筋100 背筋30

ローラー52分

250w20分メイン

550キロカロリー

82.8㎏

夕方 ローラー40分

110高回転450キロカロリー

ごはん前だとできるまでという制約があってつい強く踏んでしまった
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