ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

2月1日

起床5時

腹筋100背筋30

ローラー50分やや強め250w40分

夕方は300w20分

あわせて900キロカロリー

81.8㎏

食べるから減らないのは当たり前


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