デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

1月31日 美ヶ原案内


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起床5時

腹筋100 背筋30

ローラー52分250wで30分

550キロカロリー

夕方 300wで20分450キロカロリー

83.4㎏

帰ってきたら美ヶ原の案内がきてた。

2月末から受付、今年も天気いいといいなあ