1月30日 誕生日
起床5時
腹筋100 背筋30
ローラー52分 250w30分メイン
550キロカロリー
夕方は7時から40分ローラー
300w10分まで
450キロカロリー
体重83.4
土日に制限なく食べたからか?
今日も誕生日ということでケーキ二切れ
果たしてこんなんで140に挑めるのか?
起床5時
腹筋100 背筋30
ローラー52分 250w30分メイン
550キロカロリー
夕方は7時から40分ローラー
300w10分まで
450キロカロリー
体重83.4
土日に制限なく食べたからか?
今日も誕生日ということでケーキ二切れ
果たしてこんなんで140に挑めるのか?