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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

1月26日 免許更新

起床5時 腹筋100背筋30

ローラー52分  250w20分メイン

600キロカロリー

81.0㎏

免許更新で午後から休む

違反してたので二時間講習

三年ものになる。これまでゴールドだったのに残念。慎重な運転に心がけよう

最近モチベーション低下気味

身体の不調のサインか?

いろいろ気を付けないと