80kg超級がツールド沖縄140㎞ を走る

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

1月25日 少しがまん

起床5時 腹筋100と背筋30

その後ローラー52分

250w10分まで

600キロカロリー

81.8㎏

少しおやつをがまんした

アイスもガリガリ系に 安いし