読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

1月25日 少しがまん

起床5時 腹筋100と背筋30

その後ローラー52分

250w10分まで

600キロカロリー

81.8㎏

少しおやつをがまんした

アイスもガリガリ系に 安いし