デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

1月24日 やや減少

起床5時 腹筋100 バックエクステンション30

ローラー250w10分メインで52分

600キロカロリー

83.2㎏

軽量化と夜がまんで減少フェーズ

夕方部室に行くも学内に入れず。

パチンコに行く少し負け