ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

1月19日 堕落した

起床5時

腹筋100 バックエクステンション30

ローラー200w40分計1時間

550キロカロリー

81㎏

昼過ぎからさぼる

ポテチ、チョコ、アイスと好きなものを好きなだけ食べた。

夜練習もなしで

たまにはいいかなと開き直り!