昨日の部室には一人
それでもやる気がある学生には付き合う
体重の3倍で5分を3本
全てをクリアはできなかったものの粘りを見せた。
自らは
朝5時起床 腹筋100バックエクステンション30 その後ローラー200wで40分
550キロカロリー
夜は250w30分 350キロカロリー
体重81.8 やっと一月前レベル
昨日の部室には一人
それでもやる気がある学生には付き合う
体重の3倍で5分を3本
全てをクリアはできなかったものの粘りを見せた。
自らは
朝5時起床 腹筋100バックエクステンション30 その後ローラー200wで40分
550キロカロリー
夜は250w30分 350キロカロリー
体重81.8 やっと一月前レベル