デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

1月16日 大増量

起床5時

腹筋100とバックエクステンション30

その後 ローラー60分

250w20分メイン 

600キロカロリー

昨日一昨日と爆食い

600キロカロリー

と多めの消費

なんと84㎏まで成長


f:id:rowing884:20170116155940j:image肥りましたなあ