ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

1月5日の記録

起床5時

腹筋100

久しぶりにランニング6.5㎞

500キロカロリー

体重82.8

本日からダイエット昼は茹で卵のみ

膝と腰の具合はよろしくない