１月３日 初自転車

６時起床するもだらだらと過ごし

８時からは駅伝を見る。

年末から年始にかけてランニングする予定だったが、４日間で50㎞ほどしか走れず、しかも腰痛が再発し走るのは無理そう。

駅伝みてたらなんだかやる気が湧いてきたのでローラーをセットし、150wでLSD１時間半

途中200超えたりしたけど心拍数は130以下で淡々と。けっこう汗だくになった。正月のカロリーオーバー分を少しは消費できたかも。

850ｷﾛｶﾛﾘｰ

体重83ちょうど

菜の花マラソン走れるか不安でいっぱい！