ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

12月25日の記録

起床 6時

指宿泊だったので2週間後の菜の花マラソンのラスト5㎞を試走、ゆっくりゆっくり。キロ6分半程度、宿まで往復10㎞

しばらく自転車はお休み

 
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