ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

12月24日最後の乗挺


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波もなくなかなかのコンディション。

低いレートのパドル40分2セット

15㎞ほど、ナックルなのでやはり遅い


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