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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

12月18日茶輪子練 川辺~知覧


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17日は10㎞のラン

1時間

ゆっくりと

850キロカロリー

体重計測なし

18日

起床5時

準備してマリンポートへ

今日の参加6人

若者2人が初参加

消防士とのことで元気

坂で1人に先行される

ピークまで19分重さのわりにそこそこのペース

その後ゆっくり目でローテ

61㎞


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1100キロカロリー

気温2℃でした
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