ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

暗黒面に落ちて

沖縄から帰ってきてから、早3週間すっかり暗黒面に落ちてしまった。

練習量は大幅に減り、食べ放題の毎日。昨日今日で塩パン2個、餡バターパン、餡パン、コロネ、ベーグル、あとカステラパンにクリームパンと食べる食べる。

なのに昨日は40分のランのみ。

40分ラン  6㎞  500キロカロリー

体重計測せず