朝ローラーを４０分ほど回し22キロ、 8月の目標1500達成 その割には体重は変わりなく、82キロ台 ９月末にはヒルクライムを一本入れているので 減量を始めないとと思う。 75キロくらいになったらデブがプチになるのかも パンを控えてみようかなあ 塩パンは二…